[...] znam sie napewno o wiele lepiej niz ty poniewaz moja zabwa z sztukami walki zaczela sie 2 lata temu ( mowie tu o kicku ) jezeli watpisz w moje umiejetnosci to zaden problem mozemy sie sprawdzic ( wedlug regul Vale tudo np.) ja nie stwarzam - nie wiem czy starczy ci odwagi aby przyjac wyzwanie ... 4 . hmmm tym mnie najbardziej [...]
[...] wyboru ;/ bede podawal jedzenie jakie jestem wstanie jesc (zalatwic): - rano: jajka/platki owsiane/wedlina/owoc/warzywa DAJ ŹRÓDŁO TŁUSZCZY - szkola no i tu najwiekszy problem, duzego wyboru nie mam: kanapka (PIECZYWO RAZOWE/PEŁNOZIARNISTE JAK JUŻ COŚ) z szynka/serem (SER NIEZBYT DOBRY WYBÓR ALE W NIEWIELKICH ILOŚCIACH OK)/warzywo/owoc [...]
[...] wiem o co chodzi nie uparłem się na progesteron ale jest to jeden z hormonów który jest w ch** za wysoko więc po przeczytaniu 100 postów na ten temat wnioskuje że w tym tkwi problem właśnie :/ tylko zastanawia mnie czy jest to od złego odbloku... Bo przecież minęło już z 5 miesięcy a badania po odbloku wskazywały progesteron duuuuzo niższy niż [...]
Witam długo mnie nie było bo wczytywalam si e tu i tam na forum. Od znajomka dostałam karnet na siłke więc 3 razy w tyg. chadzałam ,8tyg.ale..... Był mały problem ze sztangami, hantlami. Nie mogłam sie do nich dostać..... Kumpel sprzedał się na grouponie :) ćwiczyłam więc na dostępnych mi maszynach. Słabo chyba, coś nie tak bo po m-cu np. W udach [...]
Ale czy zabieg ten usunie przebarwienia?Bo glownie to najwiekszy problem mam z nosem.Jest zaczerwieniony i mnostwo wagrow.I jeszcze jedno czy zabieg taki jest efektywny??Bo cna razie mam masc differin na blizny krostek nie mam i mialem zamiar jak skonczy mi sie ta masc udac sie wlanise na zabiegi pilingiem kawitacyjnym.Glownie chodzi mi o [...]
Meta rulez nie jesteś jedynym który ma taki problem, w moim przypadku jest podobnie. Przez pierwsze 3 miesiące 2009 roku zrobiłem mocną wycinkę (15kg z 94 na 79 przy 183 cm wzrostu) dieta lc + hyperdrive 3.0+ (nowa słabsza odmiana venoma), zleciałem ok 7 cm w pasie, tłuszczyk też poleciał w znacznej ilości. Ale pozostała rozciągnięta skóra. Przez [...]
Ok ja widze, ze mam teraz powazny problem. Wydzieliłem juz posilki tzn T, B i WW, ale nie zamienilem jeszcze tego na jedzienie. Mam to rozlozone na 6 posiłków i wlasnie chciałem zaczac to zamieniac juz na konkretne potrawy i tu moje pytanie: Jak normalny czlowiek moze powiedziec sobie ile gramow sera białego je na np:sniadanie, ile plastrów [...]
Dzisiejszy trening. Na pewno lepiej weszły przysiady i martwy(choć ciągle to małe ciężary).Natomiast nastąpił problem przy uginaniu RR na prostej sztandze stojąc - ból przedramienia w okolicach dawnego złamania ręki lewej. Zastąpiłem to ćwiczenie na uginanie RR hantlami 10kg. Ból był znacznie mniejszy. Jutro jedziemy dalej z tematem plus cardio na [...]
[...] to na bank wywali od razu :D musi przyjąć moje zasady albo w ogóle nie bawimy się w to Jedzonko, a w zasadzie jego jakość, będzie bardzo dobra. Niskie ww tylko z jabłka rano lub po treningu. Z jednym będzie tylko poważny problem. Kobietka nie uznaje w ogóle oliw roślinnych (oliwa z oliwek, lniany) :( I to może stanowić największy kłopot :/
ale czasami moze sie zdarzyć ze jeden cykl wyleci, i to moze byc zupełnie normalne, gorzej jak nagle brak okresu przez dwa trzy cykle wtedy to problem, o zaniku okresu mówi sie w dłuższym czasie. Jezeli znów nic nie nastąpi idz do lekarza na kontrole, jak będzie wszystko ok, wtedy można zacząć winić dietę i z nią kombinować W każdym razie nie [...]
ja miałem podobny problem i w sumie jeszcze do dziś go mam jednak w mniejszym stopniu,parę dobrych lat temu koks przestał na mnie działaś nawet te najmniejsze dawki, z upływem czasu organizm sam "oczyszcza receptory" ale potrzeba cholernie dużo czasu na to by się sam z tym uporał , powoli znowu reaguje na omnadren jak dawniej,powoli [...]
A ja powiem ci tak 55555, to co boli w przedramionach w ten sposób jaki opisujesz to może być stan zapalny ścięgna lub śięgien przedramienia. Problem pojawia się dlatego iż są bardzo mocno przeciążane (sztanga prosta na biceps, nadchwyt, podchwyt, wyciskanie francuskie, wszelkie przyciągania na plecy). Rozwiązanie: Ograniczyć ilość ćwiczeń na [...]
ja np. mam problemy z barkiem i kolanem. Niby robie wszystko, ale jednak gdzieś tam w podświadomości jest obawa że coś może się stać, i są sytuacje że odpuszczam w wielu akcjach. Ostatnio bark wyskoczył mi na zawodach jak robiłem morote z kolan. Dziwne, ale prawdziwe. I lekarz nastawił mi bark i mnie poddał, mimo że prowadziłem bardzo wysoko i [...]
jest bardzo duzo tego :P ale taki problem ze nie podchodzi mi to za bardzo ;D dzisiaj rano zjadłem prawie cała miche z mlekiem to myslalem ze ducha wyzione :d taki beton sie z tego robi ale jednak jest pozywne :) czego sie nie robi dla masy :D
[...] 2016-07-13 13:54:57 Spoko, nie ma sprawy };-) To pewnie przez tren czy coś :-D Przemko, to miałem na myśli, teoria i rady doświadczonych są bardzo ważne, ale właśnie z tym problem, że im więcej człowiek czyta i wypytuje doświadczonych tym większy ma mętlik w głowie, bo rozbieżność reakcji ludzi na na różne poczynania z saa jest ogromna . [...]
[...] 6 posiłków zjadam dlatego, że nie jestem w stanie przejadać aż tylu kalorii. Co do dnia nietreningowego to tu może być problem, bo i w dzień treningowy i nietreningowy jadam bardzo podobnie. Cukier erytrytolowy byłby super opcją ponieważ twaróg czy skyr jest dobry ale np. twaróg muszę [...]
z tym ostatnim może być problem, bo w tym wątku od miesięcy jak nie od lat nie pisał nikt od HG :) Dlatego wyprawa na trening testowy za miesiąc czy ile tam raczej będzie konieczna
[...] wiadomo nie kładę codziennie na ten chleb pełnoziarnisty polędwicy sopockiej czy coś w tym stylu, ryby jadam, makrele wędzoną lub jakiś filet do obiadu, może po prostu problem leży w ilości jaką jem, makreli np używam do kanapki, nie jem całej, śniadanie jajecznica z 3 jajek na maśle, jajka lubię, a za np. owsianką na śniadanie bardzo, ale [...]
[...] od paru miechuf i staram sie robić codziennie po 20 pompek na pięściach, i nawet spoko, poprawiło mi się ułożenie pięści i staram sie zwiększać liczbe regularnie...tylko problem, że tak w ogóle to zajmuje sie tez graniem na basie, i jak mi tu piszecie jak to sie zostaje inwalidą na starość i stawy w palcach wykrzywia, to mię groza ogarnia. [...]
a właśnie mam takie znaczące pytanko: jeśli np. na unoszenie za głową przedramienia z krążkiem(powiedzmy 7/8kg.-> bo więcej napewno nie wezme bo wyciskaniu francuskim) to jest sens zaczynania na pierwszy treningu pierwszego minicyklu z jeszcze mniejszym ciężarem?ja Wy rozwiązuje problem małych ciężarów na mniejsze partie? pozdrawiam
Kickboxing vs Viet Vo Dao
